【氣功】
文章分類：運動養生
你也會想看的：【什麼是眼睛飛蚊癥】
對於氣功的養生方法，很多人都不得其法，不知道從何學起，你知道健身氣功六字訣與健身氣功八段錦分別是什麼嗎？今天小編就給大傢一一講解說明，學習下氣功入門的方法有哪些，有什麼要註意的事項。
氣功六字訣
健身氣功六字訣 健身氣功六字訣--噓 靜坐練法，在床上坐好，兩腿伸直，怒目揚眉，然後頭部左顧右盼，來回慢慢轉動。轉到左邊即發“噓”字音，然後再怒目揚眉，頭向右轉，轉到右邊時發“噓”字音。頭正時吸氣，頭轉到左右時呼氣發“噓”字音。 站立練法：頭部動作與靜坐相同，另加雙手拍肩動作。怒目揚眉，頭部左顧右盼，頭向左轉，右手拍到左肩，頭自右轉，左手拍打右肩。頭正吸氣，轉頭呼氣時發“噓”字音。發“噓
