【太極拳】
文章分類：運動養生
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清晨和傍晚，在廣場上經常看到成群結隊的中老年人在打太極，矯健的身姿根本看不出來他們的歲數，一個個精彩煥發、容光滿面。其實，太極拳在我們已經有瞭很悠久的歷史，在古代主要用於防身健體，發展到現階段，太極已經成為廣大人們的鍛煉身體之術，不僅能強身健體，還能柔軟筋骨，疏通血脈，在中醫學術上，常用來作為治療疾病之術。
太極拳在中醫裡的功效
太極拳有高深的技擊藝術，在太極拳精典論著中，就有"詳推用意終何在，益壽延年不老春"的話。太極拳運動的特點，是舉動輕靈，運作和緩，呼吸自然，用意不用力。是靜中之動，雖動猶靜，靜所以養腦力，動所以活氣血，內外兼顧，身
