【太極拳】

文章分類：運動養生
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太極拳作為東方古老文化的積淀，其魅力無窮。它不單是中華民族的瑰寶，也是世界人民共有的寶貴財富。在進入新的世紀裡，它將作為國際奧運會競技和表演項目而載入史冊。那麼，怎樣練習太極拳呢？

太極拳誤區

　　怎樣練習太極拳

　　太極拳是中華武術的瑰寶，集健身，技擊於一體，深受人們的喜愛。怎樣練習才能達到健身、技擊的效果呢？這在各類拳論中，前輩們早已闡述過。應從以下幾個方面著手。　　一、放松　　1.體松。即身體放松。身體各關節，部位的機肉群不緊張，肢體在受外力時，各關節自
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