想要太極練得好 心身合一最重要

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太極拳練習不僅僅鍛煉瞭我們身體，還放松瞭我們的心態。對於一些中老年人有一定的保健作用。那麼到底應該如何練習太極拳呢?

太極拳練習技巧

　　太極拳技巧應由心生

　　一：選準一門太極拳。專門學練某一武林門派的一種太極拳，所稱民間傳統太極拳。我看後者是比較可取的，而且所練太極拳的效果也比較明顯，不但動作準確，而且打出來的拳架也美觀大方，更主要的是健身作用明顯。　　二：練好拳架。練好拳架是練太極拳的基礎。也是先師們所總結的叫練體固精。首先，第一位的就是，通過練好拳架，先把自己的身體練好，調整好。　　三：意會動作要領的技擊含義。太極拳作為武術的一個重要

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