陳正雷：太極健身功的意義在何處
文章分類：運動養生
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太極拳的健身功能我認為有如下三個方面。
太極健身功的意義
第一，太極拳運動能夠改善神經系統的抑制過程，消除病灶反饋性影響。太極拳清靜用意的“意守丹田”，是靜功養身之術。這種靜功，可以增加自我意念的控制能力，從而產生阻止病灶反饋信號的傳遞的能力，起到糾正修復病灶反饋的惡性循環，抑制病情發展，提高健康水平。意守丹田，能使氣沉於丹田，貫於尾閭，環流周身，從而使臟腑得充，周身得養，精力充沛，有利於病變和精神創傷的修復，有利於病體的恢復和精神的保養。 第二，能夠增強心臟功能、改善微循環系統，擴大肺活量，提高氣體交換能力。血液擔負著營養周身各組織器官的任務，心臟則
