太極拳針對身體健康 好處有四大
文章分類：運動養生
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在我們的生活中我們經常可以看到在一些公園或者廣場裡練太極拳的人們，相信大傢也應該知道太極拳是一種歷史非常悠久的養生運動，經常練太極拳不僅可以修身養性，而且對我們的身體健康有很大的好處。那麼太極拳的好處到底是什麼呢，今天我就給大傢介紹一下練太極拳對身體健康的4大好處：
太極拳對身體的四大好處
1.對人體礦物質吸收有好處：據有關資料顯示，太極拳對脂類、蛋白類及無機鹽中鈣、磷的代謝得良好的。有報道說，老年人鍛煉5～30分鐘後，血內的膽固醇含量會下降，而血中蛋白含量增加，這樣動脈硬化的癥狀也會大大地減輕。 2.對大腦有好處：練太極拳時，首先要求精神貫註，不存有雜念。這樣，在意識的支配下，人的意念始終集中在動
