為瞭強腰固本 男性練起瞭太極拳

文章分類：運動養生
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大傢都知道太極拳是一項保健養生的好運動。但你知道練習太極拳對男性和女性有著不同的好處嗎？以下將為大傢詳細介紹練習太極拳對男性的好處。

男性練習太極拳

　　男性練習太極拳的好處

　　1、強身健體　　太極拳講究內外兼修，鼻吸口呼，氣沉丹田，久之對健康有益。當然，學會腹式呼吸不容易，要有專業老師指導，並要持之以恒堅持。腹式呼吸可改善腹部臟器功能。練拳一年多後，腰酸背痛的癥狀基本消失，一向體弱的我，體質逐漸增強。　　2、可以改善性功能障礙　　中大強度太極拳運動，能使中老年男子血清睪酮明顯升高，尤其是太極拳運動，動靜結合柔和緩慢動作能使人體運動達到適宜

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