為何說太極拳是一項很好的健身運動
文章分類：運動養生
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運用做操練拳來強身治病，由來已久。早在春秋戰國時期，《黃帝內經》就已有記載,當時稱為“導引”。
太極拳的健身作用
在我國傳統的健身運動中，太極拳從古到今都最受廣大民眾的歡迎。它是中華民族智慧的結晶。1959年，周恩來總理在北京體育學院同日本朋友松村謙三談話時，對太極拳做瞭十分精彩的高度評價：“太極拳是中國的一種優秀傳統文化，內涵十分豐富，充滿哲理，與中國的傳統醫學有著血緣關系。太極拳是一項極好的健身運動，可以強身健體，可以防身自衛，可以陶冶情操，也是一種美的享受，給人們帶來情趣和幸福，延年益壽。” 太極拳既能保健強身，預防疾病，又能輔助治療高血
