5大減肥主食推薦 多喝豆漿
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現代好多女性都被肥胖所困擾，漂亮衣服穿不瞭，看見喜歡吃的食物還要控制自己、告誡自己不能吃;今天的文就是教大傢吃，而且是在吃中輕松減肥，想健康減肥，主食是必須吃的。那麼，哪些減肥主食瘦身效果最好呢?所有喜歡吃並且又擔心發胖的妹紙們趕快來看看吧!
5大減肥主食推薦 多喝豆漿
土豆 1個小馬鈴薯(130克，可食部分122克)熱量約93卡路裡。土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。 豆漿 1杯豆漿(250克)熱量35卡路裡。相對於豆奶，不加糖的豆漿熱量更低，是減肥時早餐或替代飲料最好的食物瞭。豆漿營養豐富，多喝豆漿可預
