陳正雷：太極拳的意念是什麼
文章分類：運動養生
你也會想看的：【牙縫大怎麼辦】
什麼是意念？意念是一種思想，一種感受，一種體悟。陳式太極拳追求的是靈感，靈敏和速度，“要求用意不用力”。在不失棚勁的條件下，放松下沉，這叫柔；“剛”則是通過速度產生一種靈活性的力量，是一種松活彈抖的力量。“用意不用力”，是要求思想清靜，精神集中，達到入靜程度，在這種情況下，進行拳術演練。“不用力”是說在初學階段，初學者很容易用僵勁拙力，這時你要放松，不要用力。
陳正雷解釋太極意念
練太極拳還要求“勁斷意不斷”，是說在定勢時，動作停止瞭，勁力似乎斷瞭，但是意念沒有斷，這是內氣回歸丹田的一種表現，其中蘊涵著下一個動作的開始。內氣回歸丹田時，丹田會產生一種強大的膨脹力，身體既
