沒事打打太極拳 慢性疾病速恢復

關於太極拳的說法那可是源遠流長，其特點就是：“借力打力，四兩撥千斤，以柔克剛、以靜制動，柔弱勝剛強”。

太極拳

沒事打打太極拳 慢性疾病速恢復

慢性病人練習太極拳要根據是何種慢性病來選擇適當的太極拳。一般慢性病患者應選擇較舒緩、起伏小的拳種，如24式簡化太極拳。還要根據具體的身體狀況有針對性練習。慢性病有很多種，不同類型的慢性病有不同的特點，某些特殊種類的慢性病恐怕就需要特殊的關照。比如下肢活動不便，當然就不能像平時練太極拳那樣蹲得那麼深，甚至還可以坐著隻做上肢的練習，要因人而異。一般的慢性病，比如心臟方面的、呼吸方面的、神經方面的，在打太極拳的過程中沒有什麼需要特殊註意的，隻要依照要領做就可以