如何練好太極拳 五個要點很重要

太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術、藝術、引導術、中醫等的完美結合，是綜合瞭歷代各傢拳法，結合瞭古代的導引術和吐納術，吸取瞭古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。太極拳是中華武術的一個組成部分。在博大精深的武學中，它自成體系，有其獨特的拳、械(刀、劍、槍、桿)、推手、散手、對練等的演習方式以及比較完整的武術理論。其特點是正、穩、松、柔，剛柔相濟，蓄發相變，綿綿不斷，靜如山嶽，動若江河，太極拳是意識(心)、呼吸(息)、動作(身)三者緊密結合的運動。運動時要求心靜神聚，舒松自然。所有運動過程都包含陰陽對立的統一，“動之則分，靜之則合”，“一動無有不動，一靜無有不靜”，“動中求靜，不尚拙力;氣如車輪，腰如車軸，如環無端，綿綿不斷;呼吸根蒂，氣沉丹田;專氣致柔，純任自然。”因此，後人假借太極生兩儀的古代哲學觀念來形容與解釋這種拳法的內蘊，並名之太極拳。