【太極拳的呼吸方法】

現在很多的中老年人都喜歡練習太極拳，因為它對鍛煉身體確實非常有幫助。太極拳是一種內傢拳法，其呼吸也不同於其他拳術，太極拳之初步，其呼吸尚鼻而不尚口。與普通人鼻吸口呼不同，而至技術熟練時，胸腹巾之氣出自中焦。那太極拳的呼吸方法怎樣才是正確的呢？

太極拳的呼吸方法

在練習太極拳的時候，其呼吸的時候上層之氣，即後天之氣應該從鼻腔呼出，同時下層之氣，即先天之氣要反降至丹田。正確太極拳的呼吸方法是在吸氣時上層之氣由鼻吸入，下層之氣反由丹田逼上。此境界俗日“氣通”，凡是習練太極拳至相當程度。對於初學太極拳的人來說，以上的呼吸方法並不是輕輕松松就可以練成的，練習不好也不要強求，以免妨礙拳式姿勢的正確。初步的練習者隻要求達到動作