練習太極拳的要領 太極拳對姿勢的要求

練習太極拳的要領，太極拳整個武術要領是博大精深的，練習太極拳有很多要領需要掌握，那麼太極拳都有哪些要領呢?小編給大傢講講太極拳的要領。

太極拳

練習太極拳的要領

①靜心用意，呼吸自然，即練拳都要求思想安靜集中，專心引導動作，呼吸平穩，深勻自然，不可勉強憋氣;[4]②中正安舒，柔和緩慢，即身體保持舒松自然，不偏不倚，動作如行雲流水，輕柔勻緩;③動作弧形，圓活完整，即動作要呈弧形式螺旋形，轉換圓活不滯，同時以腰作軸，上下相隨，周身組成一個整體;④連貫協調，虛實分明，即動作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實，重心保持穩定;⑤輕靈沉著，剛柔相濟，即每一動作都要輕靈沉著，不浮不僵，外柔內剛，發