夏季飲茶牢記三“不宜”
文章分類：養生膳食
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夏天氣溫高，人體出汗多，大量出汗可帶走大量的鉀元素，使體內鉀離子過多喪失，造成低血鉀現象，許多人會出現倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不佳、精神不振等現象。喝茶不僅可以為身體補充水分，還能夠迅速補充鉀元素。但喝茶不註意，也會“醉”。
夏季飲茶牢記三“不宜”
喝茶益處多 1.茶葉裡面含有大量鉀，約占1.5%左右，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀。 2.經過分析鑒定，茶葉內含化合物500多種，有些是人體必需的營養成分，如維生素類、蛋白質、氨基酸、類脂類、糖類及礦物質元素等，對人體有較高營養價值。茶葉中維生素C含量大約0.5%，維生素C能有效防治壞血病。 3.茶葉中含有較多的維生素B族，以B5為高，可以預防癩皮病等皮膚病；維生素E的含
