【補氣吃什麼好】

氣虛是某一臟腑或全身功能減退的表現，時常伴有倦怠無力、食欲不振、腹脹便溏、氣短懶言、聲音低微、多汗自汗、頭暈耳鳴、心悸怔忡、舌淡苔白、脈弱無力等征象。人體有虛證時，多有某一臟虛的突出表現，應以此確定滋補調攝方法的依據。

老人氣虛

以心氣虛為主者，常見心悸不安、氣短而活動時加重、早搏或停搏等征象。以脾氣虛為主者，常見食少，厭食、消瘦、腹脹、消化不良、大便溏薄，面色萎黃等征象。肺氣虛者，常見咳喘無力，氣短懶言、聲微自汗等征象。腎氣虛者，常見腰腿酸痛、足後跟痛、性欲減退、小便頻數且清長、下肢浮腫等征象。肝氣虛者甚為少見。中國傳統醫學歷來強調脾胃為本，所以，應以益脾補胃為主，同時兼顧其他臟虛。滋補時應註意攝取食性平和、營養豐富、易於消化的食物，但攝入量一次不宜過多