五谷雜糧來泡茶 養生保健樣樣行
文章分類：養生膳食
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如今現代人的飲食過於精細，卻失掉瞭一些珍貴的營養而又導致一些現代典型的病癥，如肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、癌癥等日益嚴重。而五谷雜糧營養豐富，富含纖維素，能幫助身體排毒，預防疾病，避免肥胖。
五谷茶
消炎明目茶黃豆是植物中的肉類總管。黃豆中的卵磷脂與多樣維生素對人體有益。可改善心血管疾病與婦女性更年期癥狀、老年癡呆癥等：而其所富含的蛋白質更被譽為“農地裡長出來的肉類”! 飲用宜忌：黃豆含較高普林。故痛風或尿酸過高都不宜大量食用：而若痛風發作時應忌食，且黃豆較不易消化應避免過量食用。而其中含有胰蛋白酵素抑制劑，會引起惡心、嘔吐、腹瀉。煮熟後再食用較好。 茶材：黃豆30克，桑葉15克，水700ml。 作法：桑葉、黃豆洗凈瀝幹，和水同入鍋中；先以大火煮至沸後，再轉小火慢慢熬，至王爛即可
