倒行瘦身方法能減肥嗎
文章分類：生活養生
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各式各樣的瘦身方法真是層出不窮，無奇不有。美國德克薩斯州一個陸軍醫療中心為運動瘦身者推出一個新的瘦身法——倒行瘦身。倒行瘦身，顧名思義就是人向後步行，即倒著走。 
倒行瘦身方法能減肥嗎 事實證實這個觀點並不是紙上談兵，經過實驗證明，倒行比正向行進的氧氣消耗量高31%、心跳快15%，血液中的乳酸含量也會偏高。顯然，出現這種生理改變的根本原因是，倒行增加瞭動作的難度，迫使人們消耗更多的氧氣和熱量。這種運動做起來簡單，需時少而收效大，正是瘦身者求之不得的。 倒行的確是一種可以瘦身、防治腰痛、強化腳部肌肉的運動形式。在從事這種鍛煉時，需註意以下幾點： 首先，當人們對這種十分生疏的動作日益習慣時，同樣時間的運動比開始運動時的耗能量會相對減少，可能影響瘦身效果。你可以通過加快倒行速度或改倒著走為
倒行瘦身方法能減肥嗎 事實證實這個觀點並不是紙上談兵，經過實驗證明，倒行比正向行進的氧氣消耗量高31%、心跳快15%，血液中的乳酸含量也會偏高。顯然，出現這種生理改變的根本原因是，倒行增加瞭動作的難度，迫使人們消耗更多的氧氣和熱量。這種運動做起來簡單，需時少而收效大，正是瘦身者求之不得的。 倒行的確是一種可以瘦身、防治腰痛、強化腳部肌肉的運動形式。在從事這種鍛煉時，需註意以下幾點： 首先，當人們對這種十分生疏的動作日益習慣時，同樣時間的運動比開始運動時的耗能量會相對減少，可能影響瘦身效果。你可以通過加快倒行速度或改倒著走為
