冬天總上火怎麼辦 一碗大米甘蔗粥消火

甘蔗性味甘、寒，有清熱潤燥，生津止渴之功，煮粥服食，對熱病傷陰，津液不足，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便幹結等，頗有效果。冬天也極為適合吃甘蔗，那麼來看看大米甘蔗粥的做法。

大米甘蔗粥

大米甘蔗粥的做法食材：大米80克、甘蔗汁30毫升、白糖5克。做法：1.大米淘洗幹凈，再置於冷水中浸泡半小時後，撈出瀝幹水分。2.鍋置火上，註入清水，放入大米，大火煮至米粒綻開後，倒入甘蔗汁燜煮。3.用小火煮至粥成後，調入白糖入味即可食用。大米甘蔗粥的功效與作用1.甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥的功效。2.大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。大米甘蔗粥具有補充熱量、促進食欲、清熱生津、養陰潤燥、和胃寬中的功效。推薦給容易上火燥熱的朋友們。