五谷雜糧來泡茶 美容養身兩不誤

如今現代人的飲食過於精細，卻失掉瞭一些珍貴的營養而又導致一些現代典型的病癥，如肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病、癌癥等日益嚴重。而五谷雜糧營養豐富，富含纖維素，能幫助身體排毒，預防疾病，避免肥胖。

補血養生茶

補血養生茶 面有菜色的美人，天天喝一杯，半個月後還你一臉好氣色。 綠豆是清涼解渴綠尖兵，藥用歷史悠久的綠豆，其清熱消暑、利尿。與明目降壓、潤喉止渴的作用，對消除中暑、食物中毒與小便不利等癥有益。 飲用宜忌：綠豆性涼。脾胃虛寒與有腹瀉的患者不宜食用;也因容易導致脹氣。所以消化不良者宜適量食用。 茶材：綠豆、紅棗各30克，紅糖適量，水500ml。 作法：將綠豆、紅棗洗凈，瀝幹後和水一起入鍋中；以大火煮滾後轉小火，煮至豆爛後，調入紅糖拌勻，濾渣取汁後即可飲用。 活血補身茶 經期後期或經量少時，