緩解寶寶便秘的素炒花丁

菜花、胡蘿卜這些都是可以慢慢嘗試給寶寶試吃的食材。單一的母乳或是混合喂養雖然還是可以滿足寶寶的日常需求，但是適當的加入一些其他食材，可以讓寶寶的營養更全面；味覺也得到拓展。素炒花丁的做法如下：

素炒花丁

準備食材菜花300克、胡蘿卜50克、萵苣50克、土豆50克、食鹽、植物油、料酒適量。做法步驟1.菜花洗凈分成小朵。2.胡蘿卜、萵苣、土豆、洗凈去皮切成丁。3.鍋內加油燒熱，下土豆煎至微黃。4.在一次加入菜花、胡蘿卜、萵苣翻炒。5.最後加料酒、食鹽調味炒勻即可。適合年齡段10~12個月的幼兒寶寶。營養功效菜花相對一般蔬菜營養更為豐富，含有多種維生素及膳食纖維。菜花炒熟後質感細嫩，適合寶寶咀嚼。少年兒童常食用菜花能促進成長發育、強健骨骼、增強身體抵抗力。萵苣能刺激消化液分泌，從而增強食欲、促進腸胃蠕動。萵苣