孩子便秘瞭或是排便困難 聰明的媽媽會煮紅薯粥

紅薯吃瞭會打屁，然後排便增加。是因為紅薯中含有較多的膳食纖維，這些不能夠被人體吸收的膳食纖維，會刺激腸道蠕動順便充當下清潔工，把腸道內殘留的代謝物都給清除掉。所以孩子如果便秘瞭，可以吃些紅薯。幹吃紅薯會很噎，所以最好是做成紅薯粥的形式來給孩子喝掉。那紅薯粥怎麼做呢？

紅薯粥

準備食材主材料：紅薯100克、糯米50克。做法步驟1.糯米洗凈，用清水浸泡半小時。2.紅薯洗凈去皮，用刀切成小塊。3.鍋中加水放入泡好的糯米開始煮粥。4.大火沸騰後加入紅薯塊。5.再次沸騰開鍋後轉小火。6.待糯米熟爛、紅薯塊熟軟後就可以關火食用瞭。美食小貼士1.紅薯塊可以提前先用蒸鍋蒸熟，在糯米粥煮好後加入開鍋即