寶寶的眼睛要護好 吃什麼保護眼睛
文章分類：養生膳食
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眼睛,是我們心靈的窗戶。一個正常人無時無刻不在使用眼睛,生活、工作、學習,離開瞭眼睛簡直難以想像!對於我們這些經常面對電腦的人來說,電腦屏幕對人眼的損傷是比較嚴重的,如果不註意保護,那麼傷害就會更加嚴重。保護眼睛可以從飲食開始,下面我們看看保護眼睛要吃什麼好。
寶寶的眼睛
1、富含維生素A的食物:缺乏維生素A眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲癥。而且維生素A還可以預防和治療幹眼病。2、維生素B群含量豐富的食物:眼睛的視網膜中儲存有相當多量的遊離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏,會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。3、富含維生素C的食物:維生素C是組
