四道兒童減肥餐 小胖墩在哪裡呢

6個月左右的肥胖寶寶成年後肥胖的幾率為14%，7歲肥胖兒成年後肥胖的幾率為41%，而10~13歲的肥胖兒成年後肥胖的幾率高達70%。兒童肥胖有三個高發期，其中胎齡30周至出生一周年內，寶寶的脂肪細胞最敏感，此時肥胖會導致體重難控制、易反彈，並容易患上多種疾病。預防兒童肥胖不妨從出生做起，半歲內盡量純母乳喂養，正確喝水；胖寶寶晚點添加水果；滿一歲後少用肉湯骨頭湯煲粥煮面條，土豆、紅薯應搭配蔬菜吃。

山楂冬瓜餅

兒童肥胖吃什麼食療好呢？兒童肥胖的治療關鍵在於飲食。隻有有效的控制飲食才能減肥。下面推薦幾款有效的食療方。1.山楂冬瓜餅面粉500克，冬瓜250克，生山楂150克，雞蛋5枚，蜂蜜適量。山楂、冬瓜剁泥;盆內放適量溫水，放入酵母攪開，放入雞蛋、蜂蜜、面粉攪成濃稠狀餳發待用。見面糊鼓起時，加