【夏日養胃多吃“紅黃綠” 給力養胃方別錯過】

夏日到瞭，伴隨著氣溫升高的卻是人的食欲降低。快節奏的都市生活更讓人在夏日為“保胃”傷透瞭腦筋。下面為你推薦幾個養胃小秘方：

胃七分靠養，常吃“紅黃綠”三種蔬果食物，有助於夏日養胃。

紅：紅薯是紅色食物養胃的代表。紅薯可去積促進胃酸分泌，紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。紅棗具有補”中益”氣、養胃健脾、養血壯神的功能，每天吃幾粒紅棗，也有養胃的功效。

黃：南瓜細軟易吸收，養胃排在黃色食物的首位。南瓜富含碳水化合物、果膠，可以保護胃黏膜免受刺激，其豐富的膳食纖維非常細軟，易吸收。另外，玉米、胡蘿卜等富含的微量元素也有利於腸胃蠕動，幫助消化吸收。

綠：圓白菜被譽為天然的“胃菜”，生津止渴助消化。圓白菜榨汁飲用，對促進”胃潰瘍”的愈合有一定的幫助。

其他養胃方：

胃潰瘍喝薑汁撞奶 取牛奶250毫升煮沸，倒入15毫升生薑汁，根據個人口味加白糖5~10克，放溫，晨起空腹服用，每天1次。薑汁中的生薑蛋白酶能將牛奶中的大分子溶解，使牛奶更好地被人體吸收。另外，小分子的牛奶和薑汁可以在胃黏膜的潰瘍面上形成一層保護膜，