孩子貧血可不行 吃什麼才補血

貧血會直接影響孩子的發育，如果孩子長得快，有輕微貧血很正常，下面教你如何通過食補一秒治愈貧血，媽媽們看過來。

胡蘿卜

胡蘿卜 每100克胡蘿卜中，約含鐵0.6毫克，在補血方面作用極佳。因此，患有貧血癥狀的小孩，平時經常食用胡蘿卜的，能有效防禦貧血。對於不喜歡吃胡蘿卜的小孩來說，可以將胡蘿卜用榨汁機進行榨制，和蜂蜜一起飲用。另外，生吃胡蘿卜會浪費營養，建議熟吃，才能把胡蘿卜的功效發揮到極致。 金針菇 含鐵量高的食物中，金針菜這種蔬菜的含鐵量比菠菜的含鐵量要高上20倍。同時金針菇還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素，能有效防止疲勞和提高免疫力。因此，它也是小孩日常補血應該常吃的食物。 龍眼肉 龍眼肉就是我們平時常見的桂圓肉，所含糖分很高，為易消化吸收的單糖，可以被人體