初次給寶寶添加輔食 越簡單越好從這三樣開始

寶寶在4個月的時候，就可以嘗試吃食物泥瞭，首先可以從十倍粥開始，吃3～5天看看有無過敏現象，若是沒有就可以再嘗試其他的食材。

輔食添加

十倍粥4個月以上，容易消化。十倍粥就是米跟水採1：10的比例來烹煮，最上層的水又稱為米湯。材料：白米1小杯。作法：1.用藥杯或是小量匙，取白米1小杯。2.白米洗進後，倒入小鍋中，加入10小杯水(與步驟1同量器)。3.放入電鍋中，外鍋倒入1大杯水後按下開關。4.跳起後再等待5分鐘，即可起鍋。5.使用調理棒或調理機將其打成泥狀。小松菜泥4個月以上，鈣含量高。小松菜鈣含量是菠菜2倍以上，可有效預防骨骼疏鬆癥。材料：小松菜適量。作法：1.將小松菜洗淨，切段備用。2.用小鍋煮水，待水滾後後將小松菜丟入燙熟，撈起放涼。3.將小松菜放入調理盆或是