兩道補鈣食譜 讓孩子長高高

要孩子長高補鈣是關鍵，補鈣途徑有很多，平時多運動鍛煉身體，吸收太陽光合成維生素D，吃魚肝油等等，當然最健康的還是飲食補鈣。多吃含鈣高的食物，讓孩子能更多的吸收鈣質。兩道補鈣長高的食譜做法，寶媽們要秒藏。

松子毛豆炒幹丁

松子毛豆炒幹丁材料：松子200克、香幹4片、毛豆50克、薑末適量、色拉油25克、枸杞子10克;精鹽、糖、味精、麻油、高湯適量制作方法：1、松子入鍋上火炒香;毛豆用滾水燙熟後再經冷水沖洗，瀝水;香幹小丁;胡蘿卜切碎未;枸杞子沖洗幹凈。2、色拉油入鍋，油熱後爆薑末出香味，再倒入香幹、枸杞子調味，煸炒少許時間，傾入毛豆，拌炒均勻，放入調料和適量高湯。收湯後，灑上松子拌勻，出鍋。淋上麻油，盛入盤中放上裝飾菜即成。效果：豆制品是補鈣食物之一，能夠有效促進寶寶的成長。