寶寶的營養食譜 雞蛋牛油果三明治

牛油果跟面包一起吃是天生的絕配，寶寶也會非常喜歡。

雞蛋牛油果三明治

主輔料：牛油果半個、熟雞蛋一個、黑胡椒粉少許、沙拉醬適量、白吐司三片。做法：1. 牛油果對半切開，熟雞蛋剝殼；2. 雞蛋切成小丁，加少許現磨胡椒粉，適量沙拉醬或蛋黃醬拌勻；3. 牛油果半個碾成果泥備用；4. 取一片吐司，在表面鋪開一層雞蛋；另取一片蓋在雞蛋上，再在第二片上鋪滿牛油果泥；5. 最後拿一片蓋在牛油果泥上，切成自己想要的形狀就完成啦。

雞蛋牛油果三明治的營養功效

1、雞蛋雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8