三歲寶寶的一周推薦食譜

在安排小兒食譜時，應註意熱量及營養的需要，食品要多樣化，品種搭配要合理，如粗細糧搭配、葷素搭配、幹稀搭配。下面是一周食譜表，供媽媽們參考。

麻醬花卷

星期一早餐：豆漿、金銀卷、醬豆腐中餐：鹵面豬肉蝦皮、雞蛋、西紅柿)、豆腐絲晚餐：肉片炒熏幹、小白菜、軟飯、菠菜湯 星期二早餐：牛奶、油鹽花卷、肉松中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、雞蛋西紅柿湯、軟飯晚餐：豬肉茴香包子、拌江豆 星期三早餐：大米綠豆粥、千層餅、五香豆腐幹中餐：包子豬肉、韭菜、蝦米、雞蛋)、黃瓜湯晚餐：肉片炒扁豆、腐竹燒絲瓜、軟飯、豆腐湯 星期四早餐：牛奶、豆沙包、花生米中餐：雞塊、肉末茄子丁、冬瓜湯、軟飯晚餐：骨頭湯餛飩、素炒蒿子桿、小窩頭 星期五早餐：小米粥、饅頭、咸鴨蛋中餐：牛肉土豆塊、西紅柿冬瓜、黃豆湯、軟飯晚餐：木須肉豬肉、雞蛋、黃花