寶寶補鈣的最佳食物 每天一點寶寶不缺鈣

寶寶的身體發育成長離不開骨骼的發育這個天然基礎，而想要骨骼發育得強健自然是不能缺少鈣的成分的，而給嬰兒補鈣並不是說一定就要用鈣片來補充，其實也可以很簡單的，一些食用的食品就具有很好的補鈣效果，而現在我們要介紹的更是兩種鈣質含量相當高明的食物。

蝦皮

第一種補鈣食物：蝦皮。蝦皮的含鈣量十分豐富，是大多數人所知的，在平均每100克蝦皮中就含有高達991毫克的鈣。而除瞭鈣，蝦皮還富含有鉀、碘、鎂、磷等多種的礦物質還有維生素A、氨茶堿等營養成分，而且蝦皮松軟，容易消化，對於腸胃還比較薄弱的嬰兒來說是極好的食物，寶寶經常的食用蝦皮，就可以預防缺鈣，並且對提高嬰兒的食欲和增強體質都十分有效。而蝦皮的食用方法很多，可以做湯，也可以磨碎瞭撒入寶寶的米糊或是面糊中等。第二名：芝麻。蝦皮的補鈣