【孩子怎麼能長高】

平均身高雖然一直都有在提升，但是自傢寶寶身高超出平均水準自然更好。身高這回事雖然受遺傳因素影響，但是依然可以靠後天努力下，多長高多少是多少。想要寶寶長得高下面的食物絕對別錯過。

胡蘿卜

一、沙丁魚研究顯示，沙丁魚富含蛋白質和鈣，其鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。二、胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A，能促進蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味兒，營養也更豐富。三、菠菜菠菜是維生素的寶庫。