推薦寶寶三餐食譜 健康營養都要有

從健康飲食的角度分析，為瞭補充幼兒營養，傢長應該從孩子的一日三餐來開始準備。專傢提示，兒童的一日三餐不僅要有營養，還應該能激發孩子的食欲。下文具體介紹瞭適合兒童的一日三餐營養食譜。

兒童餐

兒童營養食譜之早餐篇 1、水煮雞蛋。雞蛋蛋白質含量極其高，可維持身體細胞的生長發育，修復受損細胞等，增加兒童的免疫力，減少生病感冒的概率，以免傢長們擔驚受怕。水煮雞蛋，口感鮮嫩且清淡，是兒童最佳的早餐之一。 2、全麥面包。兒童應該多吃些面食，攝取豐富的碳水化合物，補充能量、體力。全麥面包不僅碳水化合物充足，而且還有豐富的膳食纖維，能夠促進消化，緩解小兒便秘問題。 兒童營養食譜之午餐篇 1、西紅柿炒雞蛋。西紅柿維生素C含量高，水分充足，有促進兒童皮膚微循環，預防皮膚性疾病，並且西紅柿炒雞蛋不乏蛋白質