【補鈣過度會怎樣】

鈣是人體骨組織的重要組成成分，小孩子缺鈣會發育遲緩，成人缺鈣會導致骨質疏松。人體的骨量隨著年齡增長至35歲左右，然後逐漸下降。因為這時進入骨內的鈣及膠原減少瞭，因此骨鈣密度降低，硬度變小，導致骨質疏松。此外，膠原的減少易發生骨折，減少的速度約在45歲以後加快。容易缺鈣的人有三個年齡層：嬰幼兒、孕婦、老年人。

補鈣補鈣三思而後行 補鈣之前，你最好搞清楚一個問題。你到底是不是缺鈣?目前最好的檢測骨鈣的手段是雙能X線，這不是所謂的骨密度測量就能做到的。不缺鈣當然就沒必要亂補，亂補不僅於事無補，反而有害。因為，鈣在體內的作用並不是構成骨的成分這麼簡單，鈣離子還是人體功能的重要調節因子之一，在體內起著維持神經肌肉功能穩定性的作用。血清中的鈣有45%是離子鈣，其正常的濃度為2.5毫摩爾