這五類人都適合喝酸奶 不如自制酸奶喝個夠

酸奶的受歡迎程度甚至是超過牛奶的，不僅僅是因為酸奶獨特的口感，還有酸奶的營養價值也同樣受到很多人的喜愛。今天，不如就來學學如何自制酸奶，以及哪些人最適合喝酸奶吧。

酸奶

自制酸奶的方法1.取一個大碗，將純牛奶倒入大碗中，加入乳酸菌、白糖混合均勻乳酸菌的使用量按照包裝上的說明使用即可)。2.將酸奶機內的酸奶盒取出，清洗幹凈，用開水浸泡進行殺菌。這一個步驟很重要，使用不潔凈的器皿會使奶質被污染，從而導致自制酸奶整體失敗)3.將調制好的牛奶混合液倒入酸奶盒中，註意不要倒入太滿，要給上面留點空隙，畢竟酸奶也是屬於有氧菌發酵而成的。4.蓋上蓋，給酸奶機通上電，一般需要8-12小時，如果你不想等著著急的話，建議晚上做，第二天一早起來分裝放入冰箱，第二天晚上在從冰箱中取出食用，冰