吃零食也能減肥 這麼好的零食有哪些

愛吃零食，管不住自己的嘴？女生天性就是愛吃吃吃，卻又擔心吃太多體重飆升，其實，有的零食吃再多，也不會長肉哦！而且益處多多！是什麼樣的美味低卡零食，能讓你越吃越瘦？來一起看看吧，並且專傢還提醒，吃東西時最好細嚼慢咽，這樣做會增加飽腹感！

減肥零食

幹燥水果將水果的甜味、色素成分多酚、膳食纖維凝縮在一起。魅力之處在於與巧克力和蛋糕等不同，幾乎不含脂肪。但是一次吃得過多會導致糖類攝取過量，應予以註意。堅果應選擇沒有經過油脂加工的“幹烤”型更佳。帶皮的核桃和花生吃起來比較麻煩，但可防止過度進食。吃零食也能減肥？4類健康零食大推薦，讓你越吃越瘦！全谷粒就像“白米不如糙米好”一樣，使用精加工程度較低的“全粒”谷物效