檸檬水能排毒美白 但是小心別過量

檸檬含有維生素C、菸鹼酸，以及鈣、鎂、磷、鉀、鐵等對人體有益的礦物質。檸檬最大的營養價值，來自於具有抗氧化效果的維生素C，但要達到抗癌、抗老、美白的目的，維生素C隻是必須的營養素之一，人體無法靠常吃單一營養素，達到如此神奇效果。

檸檬水

維生素C能抗癌？營養師：癌癥無法靠單營養素改善目前沒有任何研究證明喝檸檬水可以抗癌，隻能說檸檬含有抗氧化維生素，對人體有幫助。提到對抗癌癥，無法靠常吃單一種營養素就可以改善。建議癌癥病患還要聽從醫師囑咐積極治療，諮詢營養師對病況適合的飲食，以及搭配適當的運動，才是最佳的方式。形成黑色素的重要觸媒為酪胺酸酶，雖然維生素C有助防止酪胺酸酶活性被催化，減少黑色素形成。但是，陳燕華營養師建議，防曬不能單靠體內保養為生素C，還須要外在條件例如防曬乳、出門使用洋