你一定想不到的六種減肥食物

對許多正在減肥的人來說，可謂“談脂肪色變”。其實，正確攝入脂肪對健康有益，能促進代謝，有助燃脂。6種有助減肥的食物。一起來看看吧。

牛油果

這些食物有助減肥1.牛油果牛油果富含單不飽和脂肪，有助降低壞膽固醇。早餐不妨用牛油果搭配荷包蛋。2.橄欖油橄欖油富含單不飽和脂肪，容易被人體消化。烹飪時，可以用橄欖油取代豆油。制作沙拉時，隻需用橄欖油和香醋調味即可。3.三文魚三文魚是歐米伽3脂肪酸的好來源，有助清除血液中的甘油三酯等有害脂肪。可以將煙熏三文魚加入沙拉，或搭配雞蛋作為早餐。4.堅果醬一日三餐吃點堅果醬，不僅飽腹耐饑，而且能補充多種營養成分。不過需要註意，大多數堅果醬除非自己做，否則其中所添加的成分將遠超想象。因此，在購買時一定要仔細看成分表，或自己在傢做。5.亞麻油亞麻油富含歐米伽3脂肪酸。可以