六種食物換著吃 不怕輻射傷肌膚

白領工作一整天面對電腦，那麼在下班後可必要進行一些室外的活動，來再次提高身體的免疫力。長期受到輻射的影響，身體機能可就會發生變化，稍不註意就會因為輻射問題而讓威脅到瞭自己的健康。所以要讓食療與運動想結合，才能有效的與輻射抗衡。正確養生才會讓身體倍加的健康。下面這些可以抗輻射的食物記得要多吃。

1、黑芝麻 中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。 2、西紅柿 科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天