都說秋天氣候幹燥，其實冬天也如此，因此在冬天養生仍然需要滋陰潤肺，那麼吃什麼滋陰潤肺效果好呢？老宗醫養生在線給您推薦黑小米銀耳粥，下面就來看看黑小米銀耳粥的做法吧！
黑小米
黑小米銀耳粥的做法
食材：銀耳20g，小米100g，枸杞20粒，適量的白糖做法：1、銀耳需要提前泡發好，然後把枸杞和小米洗凈後也放入水中浸泡片刻；2、把泡發的銀耳撕成小塊狀放入電飯鍋中，加蓋煮半小時；3、然後再倒入小米，繼續煮，直到把小米煮開花；4、然後把枸杞倒入煮2分鐘左右，煮至粥稠米爛時即可加入少量白糖，攪拌均勻後即可食用。
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