【美味健康減肥餐】

很多白領每天下瞭班都想吃好吃的來犒勞一下自己，所以總是造成越減越肥的情況，就算有的白領能夠管住自己的嘴，但是長期這也不吃那也不吃對身體不好，嚴重者甚至可能引起厭食癥。其實想減肥不用那麼辛苦，晚上吃這個讓你一邊享受美食一邊順利減肥，而且還有豐富的營養補充。

減肥蔬果沙拉

食材：萵苣、玉米、豌豆、番茄、時令水果、生胡蘿卜、香草沙拉醬或橄欖油做法：1、所有的新鮮蔬菜一定都要先清洗幹凈，如果玉米是準備的玉米罐頭那麼就不用瞭，尤其是萵苣，每一片葉子都要用水清洗幹凈，然後再將它們浸泡在流動的水中約3－5分鐘；2、把萵苣切成片狀，然後加入玉米、