白領們的能量營養零食怎麼選

現在白領朋友們都對零食很感興趣，在枯燥的辦公室裡面吃上一些零食是有好處的，但是白領女性吃什麼零食比較好呢，這是女性朋友們比較關心的問題，不是任何零食都可以吃的，我們在吃的時候要選擇一下。

巧克力

供給能量的食物：餅幹、巧克力。餅幹的主要成分是小麥，它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅幹、黃油餅幹或是專用於早餐的餅幹所提供的能量能夠保證人們一直到午飯時都精力充沛。如果再吃一個水果、一個雞蛋、喝一杯牛奶，就是一個完整而且能量充足的早餐，保證你一上午都精力充沛。下午的茶點，吃幾塊餅幹巧克力和喝一杯飲料，可以使你以飽滿的工作熱情一直持續到下午下班。 優秀的能量補充劑：幹果。平時我們在進行體力(遠足、打網球等)和腦力活動之後，常常覺得十分疲勞，這時你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等幹果，對