腰肌勞損飲食要註意 所吃理氣活血食品
文章分類：養生膳食
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常見的誘發出現腰肌勞損的病因有3種：腰椎退行性脊椎炎、第3腰椎橫突綜合征和棘上、棘間韌帶慢性腰肌勞損的損傷。那麼，有哪些食物可以調理腰肌勞損呢？
腰肌勞損
腰肌勞損的飲食原則吃什麼補什麼：中醫認為吃什麼補什麼，所以腰肌勞損就要要多吃壯腰補腎的食品，如豬腰子、腰豆、核桃、栗子、裡脊肉、蝦、韭菜、羊肉、狗肉、牛肉、枸杞等。多吃活血的食物：腰肌勞損一般是局部血液淤積不通暢造成，因此在飲食上要註意多吃活血、理氣、通絡的食物，如山楂、油菜、絲瓜、硬果類、西瓜子、葵花子、芝麻等。適量飲用低度酒：一般而言，腰肌勞損要註意保暖，所以應該少吃寒涼的食物，日常飲食中應該偏溫燥，可以少量喝低度酒、黃酒。腰肌勞損吃什麼好椒茴煮豬尾：胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條去毛洗凈切段)，水適量，
