三高患者飲食要忌口 這幾種還是可以多吃

"高血糖、高血脂、高血壓"被稱為"三高"，"三高"的形成正是由於生活水準的提高，大魚大肉過量進食的結果。除瞭保健品或藥品，下面這些天然降血脂的食物，也可以幫助你調理身體，遠離"三高"，趕緊學起來吧。

綠豆芽

1. 茄子茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究證實，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。2. 毛豆毛豆中的脂肪含量明顯高於其它蔬菜，其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇。另外，毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，有助於降血脂和降低血液中膽固醇。3. 火麻據國際自然醫學會的調查，長壽之鄉巴