不管貪睡還是失眠 酸棗仁都可以解決

酸棗仁的作用是養心陰，益肝血，寧心神，屬於滋補性的安神藥。但是，生的和炒過的酸棗仁，對睡眠的作用是不同的：生的酸棗仁有興奮作用，專治嗜睡，適合總是睡不醒的人，此外，都要用炒的酸棗仁。

酸棗仁

人之所以失眠，中醫講是心神不寧。正常情況下，心神入住到心血心陰裡，心神回傢瞭，人才能安眠。如果心血少，心陰虛，心神的房子小瞭，甚至無處安身瞭，心神就要四處溜達，這就會導致失眠。所以，酸棗仁等於在給心神蓋房子，讓它踏踏實實地住進來。 因為酸棗仁的安眠作用不像西藥，不是直接抑制神經系統的興奮性，而是給心神蓋房子，這就需要時間。因此用它治療失眠，白天就要開始吃，一天20克到30克就可以。但是要註意，想通過酸棗仁安眠，一定要把它炒一炒，如果去藥店，直接買炒酸棗仁。同一種食材不同的制作方式，卻又兩種不