【吃什麼降三高】

高血壓、高血糖、高血脂被稱之為三高，都是日常中的常見疾病。並且這三高多是因為日常飲食、生活習慣不良引起的。想要治愈這三高病癥，首先要改正不良習慣，從飲食改善開始調養。老宗醫養生在線介紹幾種食材，幫助你來降低三高。

茄子

1. 茄子茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究證實，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。2. 毛豆毛豆中的脂肪含量明顯高於其它蔬菜，其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇。另外，毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，有助於降血脂和降低血液中膽固醇。3. 大蒜大蒜、