降壓食材新發現 香蕉可以平血壓

高血壓是一種慢性疾病，病人需要靠藥物來控制血壓，現在專傢發現，健康飲食也是控制血壓的好方法。

香蕉

香蕉含鉀元素非常豐富，且富含維生素A、B、C以及8種主要氨基酸，鐵和鈣等礦物質及鉀、鎂等微量元素，是一種很好的臨時補充物。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，還能緩解緊張情緒，對神經脈沖的傳遞、細胞中營養的吸收和廢物的排除，保持人體細胞內的平衡都具有重要功能，它還有增強心肌收縮力的作用。因此多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。 陰虛火熱的人吃香蕉對治療大便幹結等便秘情況有不錯的功效，因為香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。但香蕉屬於性質偏寒的水果，陽虛的人吃香蕉就容易出現腹痛、腹瀉、胃寒、手腳冰涼等癥狀。不過，把香蕉蒸熟後吃，這樣既能保證香蕉的營養更大地發揮出來