養胃食物扛把子名單

醫生認為大部分人的胃病都跟飲食有關系，暴飲暴食、飲食不規律，這些都會傷害你的腸胃，甚至會帶來胃病困擾。專傢提示無論你是否有胃病，養胃都是很重要的事，最簡單的養胃方法就是利用健康飲食，靠食物達到養胃效果。

小米

一、小米 小米的蛋白質有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多種。種子蛋白質含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。 中醫認為小米可以健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒。治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。小米內含有多種對性有益的功能因子、能壯陽、滋陰、優生。 二、茯苓 茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除瞭最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉後放入粥中食用，或拌蜂蜜後抹到糕點上蒸熟食用。 《本草綱目》中記載著茯苓氣味淡而滲，其性上行，生津液，開腠理，滋水源而下降，利小便，故張潔古謂