【吃什麼通氣血】

中醫有言：“藥食同源”，病既可從口入亦可從口出，既然如此那吃什麼可以通氣血呢？今天就請和小編一起來探究一下吧。

茴香

活血通氣的蔬菜食物有哪些？

白蘿卜、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用，據報導黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管、改善血液循環；山楂或米醋能降低血脂、血黏度。氣滯血瘀體質宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高阻塞血管影響氣血運行；不宜吃冷飲避免影