孕期長肚子不長肉的飲食密碼

孕婦吃什麼食物更好?多吃點，為瞭孩子，這種想法並不科學。從哺乳動物的規律看，在絕大多數情況下，胎兒的營養是夠的，孕婦營養不足夠損害的是孕婦的健康。

孕期飲食

“長胎又長肉”的誤區現代營養學發達，生育當然不會以犧牲母親的健康為代價。因而，孕婦需要註意營養的攝取，這不僅為胎兒，更為自身將來健康。但凡事有度過猶不及，孕婦的體重需要合理增長，而不是盲目進補。盲目進補造成脂肪過度堆積，反而造成生育困難，造成妊高癥、妊娠糖尿病。孕期體重長在哪裡孕婦在整個妊娠期增加的最佳體重是11～12公斤，這是最理想最健康的。造成孕婦體重增長的因素有羊水、胎盤、胎兒、增大的乳腺和子宮，為將來哺乳做的脂肪儲備等。小心變“長肉不長胎”而孕婦體型大小已經決定瞭胎盤等大小，過多地進補，胎兒不一定長得快，而讓孕婦身體脂肪堆積造成“長